ー経理　本田ですー

6月も間もなく終了　2024年も半分終わり
早い！早すぎる！
この時期は毎年同じフレーズを書いている気がします笑

UVカット完了！

先週末、施工業者の方にお願いして事務所の窓ガラスに「UVカットフィルム」を貼り付けてもらいました。
窓は北向きなので直射日光はあたらないのですが窓の面積が広いためかなり明るく紫外線もタップリと降り注いでいました。
特に窓に一番近い場所で窓に背を向けて座っている代表藤田からは「このままだと首が真っ黒になってしまう！」との訴え笑
ほかのスタッフからも「顔半分と片腕が日焼けして左右で色違いになりそう！」ということで陽射しが本格的になる前にUVカット完了しこれでひと安心です！
この「UVカットフィルム」は99％以上紫外線をカットすることができるスグレモノ。
無色透明で明るさ・景色・見た目も変わらないのがいいですね。
1度貼ってしまえば10年はもつらしいです。
施工業者の方のお話しによると紫外線による眼精疲労も軽減する効果があるとのこと。
1日PCとにらめっこした夕方の眼も「シパシパ具合」が少し改善されるかもです笑

暑熱順化とは？

暑熱順化とは体が暑さに慣れることで次第に暑さに強くなることだそうです。

以下ある記事より抜粋————————————

・人は運動や仕事などで体を動かすと体内で熱が作られて体温が上昇します。
・体温が上がった時は汗をかくことによる気化熱や心拍数の上昇や皮膚血管拡張によって体の表面から空気中に熱を逃がす熱放散で体温を調節しています。
・この体温の調節がうまくできなくなると体の中に熱がたまって体温が上昇し熱中症が引き起こされます。

・体を暑さに慣れさせることが重要なため実際に気温が上がり熱中症の危険が高まる前に無理のない範囲で汗をかくことが大切です。
・日常生活の中で運動や入浴をすることで汗をかき体を暑さに慣れさせましょう。
・暑熱順化には個人差もありますが暑くなる前から余裕をもって暑熱順化のための動きや活動を始め暑さに備えましょう。

—————————————————————

今年の梅雨は長引く予報ですがその後は昨年に匹敵するような猛暑になる可能性があり残暑も厳しいといわれています。
暑熱順化には個人差もありますが数日から2週間程度かかるそうです。
ストレッチや入浴で軽く汗をかくなど取り組みやすいことから始めて余裕があればウォーキングやサイクリングなども効果的。
梅雨明けまでに暑熱順化を心がけ猛暑・残暑に対応できる強い体づくりに努めましょう！